在寒冷的冬天，用熱水泡個腳是個很不錯的養(yǎng)身方法。但你是否知道，這泡腳并非人人都是有益無害，弄不好甚至還會適得其反。昨天，記者從市區(qū)一些醫(yī)院了解到，這還真不是危言聳聽，20多歲的姑娘泡腳差點虛脫，60歲的阿婆泡成雙腳潰爛。
醫(yī)生說，別看泡腳簡單，要想泡得好，卻也是大有講究。
20多歲的她泡腳泡到頭暈
20多歲的年輕姑娘小洲（化名）患有貧血，到了冬天就特別怕冷，手腳冰冷的她，每晚睡前，都要用熱水泡泡腳，然后才能睡得好。為此她還買來一臺電動足浴盆。有一天晚上，小洲用足浴盆泡腳，泡了40多分鐘，大汗淋漓的她，頓覺頭有些暈，最后還差點要暈倒，半天才恢復過來。第二天，她便去醫(yī)院檢查。
醫(yī)生說，小洲本身就有貧血，體質(zhì)比較虛弱，泡腳時間太長，出汗過多，導致氣血虧缺才會頭暈。
60多歲的她泡成雙腳潰爛
62歲的黃阿婆每天也有泡腳的習慣，邊泡腳邊看電視，對她而言，是件非常舒服的事。最近，黃阿婆發(fā)現(xiàn)自己泡腳后，雙腳長了水泡。起初她也沒在意，直接用針戳破水泡，第二天又繼續(xù)泡腳。沒想到幾天后，情況變糟糕了，長水泡的傷口竟然潰爛了，還腫脹了。即使這樣，黃阿婆還是沒有去醫(yī)院看，她覺得熬一熬可能就會好。直至她的傷口出現(xiàn)流膿，甚至高燒不退，這時她才意識到情況嚴重，趕緊去醫(yī)院就診。
醫(yī)生說，黃阿婆來就診時，病情已經(jīng)很嚴重了，雙腳的潰爛面積大而且傷口挺深的。她說，黃阿婆是糖尿病患者，下肢對溫度感覺較差，水溫過高都感覺不到，很容易被燙傷，加上燙傷后又不注意，就引發(fā)感染了。
糖尿病患者泡腳問題最多
每到冬天，很多市民都會泡腳，其中有不少人會泡出這樣那樣的問題。溫州市某醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)生介紹，該院每年都會接診20多名因泡腳出問題的患者，主要集中在12月到來年1月，其中糖尿病患者比較多見。她說，糖尿病患者一般會有下肢的周圍神經(jīng)病變，下肢的觸覺和對溫度的感覺都會下降，明明是很燙的水可能都感覺不出來，因此容易被燙傷；外加一些糖尿病患者血糖控制不好，而高糖環(huán)境就相當于是細菌滋生土壤，非常容易誘發(fā)細菌感染，一些糖尿病患者被燙傷沒有多加注意或是沒及時就醫(yī)，后期就會誘發(fā)感染，出現(xiàn)腳部潰爛。
除了糖尿病患者泡腳容易出問題外，其他6類人群泡腳也要慎重，比如患有嚴重的心臟病患者、高血壓患者、靜脈曲張患者、動脈血管閉塞患者、足廯患者等等。
醫(yī)生說，泡腳時下肢的血液循環(huán)會加快，血液會集中到下肢，上肢的血液會減少，這會導致心臟病患者和高血壓患者缺氧，出現(xiàn)頭暈和胸悶；泡腳時下肢的血管會擴張，血液循環(huán)加快后，而靜脈曲張和動脈閉塞的患者因下肢血液回流差，會導致血液淤滯，加重病情；對于患有足廯等皮膚疾病的患者，如果有出現(xiàn)皮膚潰爛或破損，泡腳會加重細菌感染；一些體質(zhì)虛弱的人如果泡腳時間過長，出汗過多，會頭暈不適。
時間不宜長水溫也不宜高
原本雙腳的血液循環(huán)較慢，冬天到了容易出現(xiàn)雙腳冰冷，通過泡腳可以加快下肢的血液循環(huán)，還能促進全身的血液循環(huán)，幫助全身的肌肉放松，而且腳底的穴位很多，對應全身的各個器官，進行適當?shù)呐菽_和足浴對身體有好處。但泡腳的時間不宜過長，水溫不宜過高。如果泡腳時間過長，出汗太多，會讓人氣血虧損。只要微微出汗，身體有點發(fā)熱就行，一般水溫在40度左右，時間在半小時內(nèi)就行。
現(xiàn)在不少人很注重泡腳，還會購買泡腳藥方加到泡腳水中。目前市場上銷售的泡腳藥方大多是溫性藥物，起到活血化瘀、補肝腎或是美容美體的作用，一般沒有什么使用禁忌，也不存在高血壓等疾病患者不適宜使用的藥方，市民只要按照使用配方，注意劑量，不要選購寒性藥方就行。一些花類的泡腳藥方效果沒有那么明顯，平日里市民最方便的泡腳藥方就是生姜和紅花，實惠且效果不錯。
泡腳藥方，因人而異?，F(xiàn)有幾款常見的泡腳藥方，供市民選擇。
1生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克，桂圓肉25克
過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
6黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
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