前幾日，“神仙姐姐”劉亦菲發(fā)布的一條微博上了熱搜，配圖中可見(jiàn)她頸部插著針灸針，同時(shí)一位醫(yī)生正手持艾灸筒為她艾灸治療，劉亦菲也在微博中向醫(yī)生表達(dá)了感謝，希望自己可以盡快做回一條好漢。據(jù)報(bào)道，劉亦菲早在2005年拍攝《神雕俠侶》時(shí)，因劇情需要在冬天泡在寒冷刺骨的水中，再加上大量的武戲，留下了嚴(yán)重的頸椎問(wèn)題。近日新戲的拍攝如火如荼，可能是由于高強(qiáng)度的工作導(dǎo)致了她的頸椎病再發(fā)。
隨著社會(huì)發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)了“神仙姐姐”同款的頸痛癥狀，甚至伴隨頭暈、頭痛、惡心、肢體麻木的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了大家的生活與工作。
頸椎病的發(fā)生大多是由于長(zhǎng)期伏案工作學(xué)習(xí)，以及自身一些不良的姿勢(shì)習(xí)慣，導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張僵硬的狀態(tài)，頸部處的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)頸部疼痛、酸脹、轉(zhuǎn)側(cè)不利，而長(zhǎng)此以往，易發(fā)展成頸椎曲度變直，頸椎間盤(pán)突出，出現(xiàn)頭暈、惡心、上肢麻木等壓迫神經(jīng)、血管的現(xiàn)象。
臨床上頸椎病的癥狀表現(xiàn)也有所不同，部分患者主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)部的疼痛，有壓迫痛點(diǎn)，可觸及到條索狀改變，這種頸椎病多是由于風(fēng)寒侵襲、環(huán)境潮濕、疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、頸肌勞損等原因造成。有的患者會(huì)伴有上肢疼痛、麻木、乏力，多是由于椎間盤(pán)退行性改變壓迫神經(jīng)所致。一些患者常伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、頭頸位置型眩暈等癥狀，大多是因?yàn)樽祫?dòng)脈受壓迫，椎基底動(dòng)脈供血不足。還有患者會(huì)伴有頭痛或偏頭痛、一側(cè)肢體或局部多汗或少汗，甚至心慌、胸悶、假性心絞痛等，多是頸交感神經(jīng)受壓引起。某些病情嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)上肢活動(dòng)欠靈活，下肢麻木、無(wú)力、打軟腿、易摔倒，甚至下肢或四肢癱瘓，大小便失禁的癥狀，這多是由于脊髓受壓和缺血導(dǎo)致。
頸椎病是針灸推拿科的常見(jiàn)疾病，在臨床中，筆者也遇到許多學(xué)生、白領(lǐng)前來(lái)就診，經(jīng)詢問(wèn)病史、查體后診斷為頸椎病，通過(guò)針灸、推拿，或配合理療、拔罐、牽引等治療，可達(dá)到舒筋骨、通經(jīng)絡(luò)，疏導(dǎo)頸項(xiàng)部氣血，改善局部循環(huán)，緩解疼痛麻木感的治療效果。
所謂“三分治，七分養(yǎng)”，在日常生活中需要注意勞逸結(jié)合，保持正確姿勢(shì)與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的頸部鍛煉，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而減少疾病的發(fā)生。若出現(xiàn)不適癥狀，向“神仙姐姐”學(xué)習(xí)，及時(shí)就醫(yī)，采取正規(guī)對(duì)癥的治療方法。
1、前屈后伸：把頸盡量向前屈，停留3秒，再向后仰，停留3秒，做兩個(gè)8拍；
2、左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍；
3、聳肩運(yùn)動(dòng)：聳肩，停留3秒，做兩個(gè)8拍；
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸，使頸背部肌肉繃緊，停留3秒，做兩個(gè)8拍。
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