近日，懷孕的閨蜜支支吾吾的向我傾訴了一件事情，說(shuō)自己睡覺(jué)老是做春夢(mèng)，甚至達(dá)到了高潮，醒來(lái)后肚子又硬又緊，還有點(diǎn)痛。她擔(dān)心會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有什么影響，同時(shí)她覺(jué)得十分羞愧，難以啟齒。
聽(tīng)了閨蜜這么說(shuō)后，我趕緊安慰，別擔(dān)心，不是你一個(gè)人出現(xiàn)這種情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的孕媽媽都在孕期做過(guò)春夢(mèng)，其中20%夢(mèng)見(jiàn)的次數(shù)還很頻繁，甚至還會(huì)有高潮和子宮收縮的情況。
借此，我順便給閨蜜和大家科普一下孕期春夢(mèng)的事情。
孕期春夢(mèng)的原因？
1.激素水平變化：懷孕后孕媽媽體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生天翻地覆的變化，其中雌孕激素水平會(huì)飆升，導(dǎo)致性欲比平時(shí)旺盛，從而引發(fā)春夢(mèng)。
2.生殖器官敏感度增加：懷孕時(shí)，生殖器官血流增加，使得身體更加敏感。
3.情緒壓力和焦慮:俗話說(shuō)的好，得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)。懷孕后，出于對(duì)肚子里寶寶的健康考慮，很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇“完全禁欲”，本身孕媽媽體內(nèi)雌激素就高，又禁欲時(shí)間太久，自然就會(huì)出現(xiàn)春夢(mèng)了。
一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽做春夢(mèng)不會(huì)影響寶寶，不需要特別的干預(yù)。但是做春夢(mèng)后出現(xiàn)腹痛或者出血情況，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
如何減少孕媽做春夢(mèng)的頻率？
首先，在日常的生活中：穿一些寬松的衣服，并保持輕松、樂(lè)觀的心態(tài)。
其次是轉(zhuǎn)移注意力：在日常生活中，可以通過(guò)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、散步、做瑜伽等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，豐富自己的生活，減少對(duì)性方面的關(guān)注。夫妻之間坦誠(chéng)地交流關(guān)于孕期性生活和性需求的問(wèn)題也是非常重要的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理安排孕期性生活，或者通過(guò)擁抱、親吻等親密行為來(lái)滿足彼此的情感需求，可以在一定程度上緩解性壓抑。
另外就是，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。睡前放松心情，可以喝牛奶或者聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，為自己創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜的睡眠環(huán)境，可以有助于減少春夢(mèng)的發(fā)生。
最后，我希望每個(gè)孕媽媽都能順利的度過(guò)整個(gè)孕期，健康快來(lái)地迎接新生命的到來(lái)。
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